Tentang Self Reward
Siapa sih yang ngga tau dengan self reward. Self Reward merupakan sebuah bentuk penghargaan terhadap diri sendiri.
Kenapa sih perlu memberikan self reward ?
Self reward atau penghargaan diri sendiri dilakukan untuk mendapatkan kesenangan atau kepuasan atas apa yang telah dicapai selama ini. Artinya, suatu penghargaan kepada diri sendiri karena telah mampu menyelesaikan berbagai aktivitas, baik yang direncanakan atau tidak direncanakan.
Misalnya, kamu seorang mahasiswa telah menyelesaikan studi selama 1 semester. Biasanya, kamu akan memberikan self reward atas apa yang telah kamu capai selama 1 semester tersebut. Entah pencapaian sesuai dengan yang diharapkan ataupun tidak.
Sejatinya, self reward diberikan atas dasar telah mampu melewati berbagai hal yang bahkan hal berat sekalipun. Dengan self reward berarti kita telah mengapresiasi atas semua kerja keras kita selama ini.
Self reward setiap individu atau orang pastinya berbeda-beda. Biasanya, self reward berbentuk sebuah hadiah yang disenangi individu tersebut. Dengan self reward akan membuat setiap individu merasa senang.
Contoh self reward
1. Liburan
Kamu bisa pergi berlibur di alam, seperti pantai dan gunung. Dengan melihat suasana baru di alam, kamu bisa memanjakan mata setelah bekerja keras menyelesaikan tugas atau pekerjaan.
2. Belanja
Belanja merupakan salah satu self reward yang bisa kamu lakukan loh. Apalagi buat kamu yang kurang suka dengan liburan yang memakan waktu cukup lama di perjalanan, sehingga akan menimbulkan penat.
Nah, untuk itu kamu bisa berbelanja dengan orang terdekat, seperti di mall. Tapi, sebagai self reward ketika berbelanja harus bisa membatas diri yaa.
Artinya, kamu tidak berfoya-foya dengan alasan sebagai self reward. Untuk memberikan self reward, kamu bisa belanja dengan membeli barang yang kamu impikan sedari dulu. Misalnya, tas, baju, sepatu, dan yang lainnya.
3. Nonton film
Selanjutnya, kamu bisa menonton film sebagai salah satu cara self reward. Apalagi buat kamu yang suka dengan film, seperti action, drama, dan horor.
Dengan menonton film yang kamu sukai, baik di bioskop atau hanya sekedar di laptop dapat membuat kamu lebih senang dan bisa menjadi self reward.
Dalam hal ini, menonton film akan lebih terasa menjadi sebuah self reward bagi mereka yang memang menyukai film dengan berbagai genre.
4. Main game
Main game juga bisa menjadi self reward kamu loh. Bagaimana tidak, di era semakin canggihnya teknologi, game atau permainan semakin terus di upgrade sehingga banyak disukai dan dimainkan.
Apalagi ketika kamu seorang gamers akan lebih terasa dan semangat bermain game sehingga akan menjadi self reward tersendiri.
5. Beli makanan yang disukai
Biasanya, self reward yang banyak dilakukan yaitu membeli makanan yang disukai. Dengan harga yang tentu lebih murah dan terjangkau, mereka memilih untuk membeli makanan yang disukai sebagai self reward.
Dengan membeli makanan yang disukai akan menambah kesenangan bagi mereka sendiri setelah bekerja keras untuk menyelesaikan berbagai hal.
6. Menekuni hobi
Menekuni hobi juga menjadi salah satu self reward yang bisa dilakukan. Hobi merupakan suatu kegiatan atau aktivitas yang disenangi oleh setiap individu.
Misalnya, kamu mempunyai hobi bermain badminton, maka dari itu kamu akan lebih senang ketika self reward untuk lebih menekuni hobi tersebut. Artinya, jika sebuah kesenangan diri sendiri atau hobi menjadi self reward akan menjadi lebih berkesan bagi individu tersebut.
7. Quality time bersama orang tersayang
Quality time bersama orang tersayang merupakan salah satu self reward yang bisa kamu lakukan. Dengan berkumpul dengan orang-orang tersayang, seperti keluarga, sahabat, atau bahkan pacar dapat membuat seseorang lebih senang.
8. Me time
Me time atau waktu sendiri bisa menjadi salah satu contoh self reward bagi seseorang. Hal ini dikarenakan dengan mempunyai waktu sendiri bisa lebih jauh dari suatu hal yang membuat kurang nyaman.
Contoh dari me time antara lain, membaca buku, olahraga, memasak, dan lain sebagainya yang sekiranya kegiatan yang disukai oleh tiap individu.
10 Manfaat Pentingnya Self Reward Bagi Diri Sendiri Yang Perlu Anda Ketahui
1. Menambah motivasi
Dengan memberikan self reward tentu dapat menambah motivasi untuk terus mencapai tujuan yang kamu harapkan. Ketika kita memberikan self reward pasti akan membuat kita senang.
Dengan kesenangan tersebut kita akan terus termotivasi untuk mencapai tujuan yang diinginkan.
2. Menambah produktivitas
Produktivitas merupakan salah satu hal terpenting dalam menjalankan kehidupan. Mengapa demikian? Karena jika produktivitas kamu menurun, kamu akan sulit untuk mencapai apa yang kamu harapkan atau inginkan.
Dengan memberikan self reward dapat membantu kamu untuk terus menambah atau meningkatkan produktivitas. Akibat suatu hal kesenangan dari pemberian hadiah sebagai self reward tersebut akan berpengaruh terhadap produktivitas dalam menyelesaikan pekerjaan atau tugas.
3. Sebagai hadiah
Hadiah tidak selalu tentang barang-barang branded dengan harga yang mahal, namun hadiah bisa berupa barang atau tempat yang disukai oleh tiap individu.
4. Lebih mencintai diri sendiri
Self reward juga dikatakan sebagai salah satu cara untuk lebih mencintai diri sendiri. Mencintai diri sendiri merupakan salah satu faktor utama untuk terus berjuang menggapai impian.
Dengan lebih mencintai diri sendiri berarti kita telah menghargai segala proses yang ada pada diri sendiri tanpa menyalahkan apapun yang telah terjadi. Cara untuk terus lebih mencintai diri sendiri salah satunya yaitu dengan memberikan self reward atas apa yang telah diselesiakan.
5. Menghilangkan stres dan lelah
Self reward merupakan salah satu cara untuk menghilangkan stres dan lelah dari banyaknya aktivitas yang dijalani. Dengan memberikan self reward dapat membantu membuat kita bahagia dan senang.
Perasaan yang senang akan mudah membuat kita sedikit menghilangkan rasa stres dan lelah.
6. Meningkatkan kepercayaan diri
Dalam hal ini, self reward berguna untuk dapat meningkatkan kepercayaan diri akibat berbagai kegagalan yang telah dialami. Adanya kegagalan, kekurangan, dan cemooh dari usaha dan proses yang kamu jalani membuat tingkat kepercayaan diri makin menurun.
Dengan self reward dapat membantu kamu untuk menyelesaikan segala pekerjaan atau tugas berat, terlepas dari semua kegagalan dan kekurangan yang ada.
Dengan begitu, kepercayaan diri kamu bisa lebih menigkat.
7. Lebih semangat dalam menggapai tujuan
Biasanya, seseorang akan menargetkan atau menyiapkan sebuah reward ketika ia bisa menyelesaikan sesuatu hal, baik dalam jangka pendek atau jangka panjang.
Misalnya, kamu ada tugas akhir dengan deadline 1 minggu. Untuk menambah semangat dalam menyelesaikan tugas tersebut, kamu berencana untuk memberikan reward ketika kamu bisa menyelesaikan tugas tersebut tepat waktu atau sebelumnya.
Dengan begitu, self reward dapat meningkatkan rasa semangat dalam menggapai tujuan.
8. Membantu untuk meninggalkan kebiasaan negatif
Kebiasaan negatif atau buruk pasti akan berdampak terhadap kehidupan seseorang. Misalnya, kamu malas untuk masuk kuliah jam pagi (07.00 WIB). Dengan memberikan self reward dapat membantu untuk meninggalkan kebiasaan buruk tersebut.
Dalam hal ini, jika kamu berhasil untuk terus masuk kuliah jam pagi, maka kamu akan membeli barang atau makanan favoritmu.
9. Kesehatan mental lebih baik
Penting diketahui bahwa self reward bukanlah tentang harga atau kualitas hadiah yang diberikan. Namun, bagaimana self reward bisa membuat perasaan lebih bahagia setelah bekerja keras.
Dengan perasaan bahagia tersebut dapat meningkatkan meningkatkan kesehatan mental diri sendiri. Artinya, self reward akan membantu kamu untuk mengurangi stress, meningkatkan kepercayaan diri, dan tentu selalu berpikir positif. Hal ini akan berpengaruh terhadap kesehatan mental setiap individu.
10. Pemikiran menjadi lebih positif
Ketika Self reward dilakukan dengan konsisten akan membantu kamu untuk memiliki pemikiran yang lebih positif. Artinya, kamu akan selalu berpikir dengan positif meskipun pekerjaan atau tugas yang sedang kamu hadapi begitu berat.
Posting Komentar untuk "10 Manfaat Pentingnya Self Reward Bagi Diri Sendiri Yang Perlu Anda Ketahui"